tirsdag den 8. april 2014

1 time med tvangshandlinger


I dag har jeg det ikke særligt godt psykisk.

I dag skulle jeg lave ekstra tvangshandlinger.
Det skal jeg som regel hver tirsdag.
Hvorfor jeg skal det, ja det er bare noget, jeg skal.

Jeg stod op kl. 4 i morges, fordi jeg gerne ville have tvangshandlingerne overstået.
Hver tirsdag står jeg som regel op kl. 4 og laver de ekstra tvangstanker, og så kan jeg gå ind og sove bagefter igen.

Normalt tager det ca. 20 minutter for mig at lave de tvangstanker.
Hvis de altså bliver laver ordentligt.
Det er svært at beskrive det med, hvorfor de skal gøres ordentligt.
Men hvis de ikke bliver gjort det, så føler jeg, at det ikke gælder.

I dag blev de ikke lavet ordentligt. Så jeg måtte lave dem igen.
Så det tog ca. 40 minutter i morges.
Men de sidste blev heller ikke ordentlig, så da jeg stod op igen, så måtte jeg lave dem igen.
De blev lige over okay, så det kan jeg accepterer.
Jeg plejer ikke at lave dem flere gange. Der skal en del til, før jeg skal lave dem om.
Jeg har en regel med, at jeg kun må lave disse her en gang, og det er om tirsdagen.
Det har jeg holdt i lang tid. Jeg er faldet i en gang for mange måneder, og så er jeg i dag.
Men selvom den blev lige over okay, så kører tankerne i hoved på mig.
Men det gør de altid, når jeg har lavet tvangshandlinger.

I dag har jeg brugt ca. 1 time på de tvangshandlinger, hvor jeg normalt bruger ca. 20 minutter.

Og så kommer de "almindelige" tvangshandlinger oveni. Dem jeg laver hver dag.

Jeg skal bare tænke på, at den sidste tvangshandling var bedre end de andre.
Selvom min hjerne prøver at få mig til at tænke på dem før.
Men jeg bliver nødt til at overbevise mig selv om, at det er den sidste, der tæller.

Jeg må kæmpe imod tvangstankerne, fordi jeg skal have kontrol over disse tvangshandlinger.
Det hjælper ikke for mig at sige " Det er okay at falde i. Det sker jo ikke så tit."
Fordi jeg bliver nødt til at overholde de regler, jeg sætter, så jeg har kontrol over handlingerne.
Ellers ender det som før.
For 1 år siden der lavede jeg tvangstanker over 2 timer om dagen.
Fordi så skulle jeg gøre det om, og så om igen.
Jeg havde aldrig fred i mit hoved.
Ikke en gang når jeg sov. Der drømte jeg om tvangstanker.

Det er lidt ligesom at have et alkohol problem.
Det er ikke okay at falde i et par gange, når man er blevet ædru.
Jo flere gange man falder i, jo svære bliver det at komme på rette køl igen.

Kan godt være, at dette indlæg er forvirrende, men det er mine tanker.
Jeg har brug for at få dem skrevet ned.
Jeg har brug for at få tingene ud af hoved.
Jeg har brug for at få fortalt disse ting, så jeg ikke er alene med disse tanker.

Nu skal jeg prøve at slappe af.
Altså i hoved.
Være fri for dumme tanker.
Ikke tænke for meget fremad.

Nå, men jeg er blevet i lidt bedre humør.
Simba ligger nede på gulvet og snorker højlydt.
Det er så sødt at høre på(:

Kram Heidi(:

6 kommentarer:

  1. Sender positive tanker din vej og håbe du kan få lidt ro på igen

    SvarSlet
  2. Øv altså :-(
    Hvilke tvangstanker udfører du? Hvis jeg må spørge :-)

    SvarSlet
    Svar
    1. Selvfølgelig må du spørge(:
      Men jeg har mange tvangstanker og tvangshandlinger.
      Jeg har nogen faste, jeg gør hver dag som at sige bestemte ting om morgnen og om aftnen, ordne min hovedpude, dyne og lagen hver aften, inden jeg går i seng, tjekke mine mails inden jeg går i seng og der er også andre ting, jeg gør hver dag.
      Så er der nogen dage hvor jeg har nogen flere tvangshandlinger udover dem, jeg laver hver dag.
      Det kan fx være noget med at vaske hænder ofte pga. bakterier. Det er som regel, hvis vi får besøg af nogen, eller vi skal besøge nogen.
      Det kan også være at skifte viskestykker og håndklæder.
      Sætte ting som computeren et bestemt sted, at jeg ikke selv må skifte sengetøj, det skal min kæreste gøre for mig, og sådan er der en masse ting af:/
      Du skal være velkommen til at spørge, hvis der er mere, som du vil vide(:

      Slet