Den sunde mig

I januar begyndte jeg at spise sundt, men efter noget tid gik det lidt i vasken.
Men jeg er begyndt igen.
Det er ikke en slankekur, men en måde jeg skal leve på.

Derfor må jeg godt spise slik i weekenderne, fordi ellers ved jeg, jeg ikke ville kunne holde det overhoved, hvis jeg ikke må spise noget slik. Jeg er så slikglad, og jeg kender mig selv.
Eller hvis vi er ude og spise ved min oldemor, og der er dessert, så siger jeg ikke nej.

Igen det er en måde, jeg skal leve på, så reglerne er nogen, jeg skal kunne overholde.

Jeg må ikke spise noget slik i hverdagene.
Jeg skal begynde at skifte hvidt brød ud med grov. ( Spiser noget groft brød i forvejen.)
Skal prøve at få så meget frugt og grønt ind i hverdagen.
Fx. til aftensmad skal vi have noget grønt til næsten hver dag.
Om det så er suppe, vi får, så må vi spise det grønne før eller efter.

 

 

 

 

Det er vigtigt at få nogle sunde snacks ind i min hverdag, da jeg ofte godt kan lide og sidde og hygge med noget om aftnen.

For nogen lyder det ikke af noget, men jeg har været en del usund.
Så har vi lige købt en donout, eller så lidt chokolade og sådan.
Og det er simpelthen bare slut ihvertfald for mit vedkommende.

Jeg begyndte rigtigt fra igår af, og der synes jeg, det gik rigtig godt(:

Kram Heidi(: